治疗痛经六个妙招来帮忙 八大食疗让你告别痛经-c7娱乐

女性每个月都会有经期，每个人的症状都并不大完全相同，有的是痛经、有的是腰酸腿疼、有的是胸胀等。但痛经是占到大部分，痛经一旦痛起来可真为难过，相当严重的会昏倒，这对女性来说是件很伤痛的事情。那么有什么方法可以化疗痛经呢？妙方1：看喜剧放开大脑当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能截断疼痛信号，继续解热； 一旦深感感觉，身体更加释放出来多巴胺，活化脑细胞膜充分发挥解热功效。

妙方2：学眼镜蛇运动能增强腹肌及忍受子宫膨胀时的疼痛，有恶化的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。妙方3：御寒自己通过喝热水、多穿衣服等方法冷却身体，能扩展血管、减缓血流、对付子宫平滑肌膨胀，进而减低疼痛。妙方4：维持头较低臀低姿势痛经时跪在床上、压低臀部，维持这种头较低臀低的姿势能提高子宫的后揽方位，便利经血外流、中止盆腔瘀血，减低疼痛和腰背呼吸困难症状。

妙方5：渐渐乌龟可减慢子宫膨胀时的疼痛，放开腹部的肌肉。通过渐渐乌龟，可锻炼排便，以舒缓痛经。

妙方6：多吃素研究找到，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可转变体内调节性激素的融合球蛋白，进而增加引起痛经的物质制备。尤其是大豆，含有一种植物性的雌激素，诱导痛经的效果尤为明显。

8大食疗方让痛经靠近你1、黑豆蛋酒汤取黑豆60克，鸡蛋2枚，米酒120毫升。再行将黑豆、鸡蛋煮沸用文火煎煮，蛋熟去壳再行熬数分钟，冲进米酒衣，每天2次，同义20天为1个疗程。

限于于气血双亏之痛经。2、益母草元胡枣蛋所取益母草30克，元胡索15克，鸡蛋3枚，大枣10枚。再行将益母草、元胡索、大枣、鸡蛋特清水适度熬至蛋煮，去壳后再行熬片刻，去渣所取汁，饮汤食蛋，每次1个，每天3次。可活血理气、化瘀解热。

限于于经行量较少、血瘀作痛、舌质绿亮有瘀点或瘀斑者之痛经。3、姜艾鸡蛋将艾叶9克截断，生姜15克拍碎，与鸡蛋2个一起放进锅中，煮沸300毫升同熬，蛋去壳，复入原汁中烧煮5分钟。温经散寒解热。

趁热饮汤吃蛋，每日1次，5日为1个疗程。行经前3日服用。4、姜艾薏苡仁粥干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

将前两味水煎所取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟期，全草汁同熬至煮。具备温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。限于于寒湿凝滞型痛经。

5、桂枝大枣汤取大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。再行将桂枝、大枣、山楂水煎所取汁，重新加入红糖浸泡后趁热饮服，每天2次。可温经散寒、活血止痛。

限于于遗传病或经期小腹疼痛、得热痛减半、行经量较少等所致气滞血瘀痛经。6、生姜花椒红枣汤所取生姜20克，花椒9克，红枣10枚。

水煎去药渣，重新加入红糖适度温服。月经前每天1次，连服3天。

可温经散寒解热。限于于寒凝气滞、经行通畅、色黯有块、畏寒肢冻所致痛经。7、山楂桂枝红糖汤山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。

将山楂肉、桂枝取出瓦煲内，特清水2碗，用文火煎剩1碗时，重新加入红糖，调匀，浸泡才可。具备温经通脉，化瘀解热功效。限于于妇女寒性痛经症及面色无华者。

8、山楂葵子红糖汤山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一同放进锅中煮沸适度同煎或调味，去渣所取汤。具备补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。

限于于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，解热、美容效果较佳。

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